Méthode hydratante de régulation interne et externe d'hydratation d'hiver

Lors de l'application de produits émollients, nous devons respecter le principe de&"plus d'huile et plus de peinture GG".

Grasse signifie que lors du choix d'un produit émollient, choisissez un produit avec plus d'huile. En général, les huiles émollientes, les crèmes hydratantes, les crèmes hydratantes et les lotions pour le corps, les huiles émollientes et les crèmes hydratantes conviennent mieux à l'hiver, et les crèmes hydratantes conviennent mieux à une utilisation toute l'année. Dans les zones où les glandes sébacées sécrètent moins, n'oubliez pas d'appliquer des produits plus hydratants. Choisissez en fonction de l'état de la peau du'

Deuxièmement, la nourriture est également très importante

Le climat hivernal est sec et la surface de la peau est déficiente en huile et en eau. En plus d'appliquer diverses lotions et lotions pour le corps, il est également important d'utiliser des aliments pour hydrater de l'intérieur.

Supplémentation en vitamine A:

La vitamine A peut favoriser la croissance épithéliale et protéger la peau, le foie, le lait, le beurre, le fromage et les œufs; planter de la citrouille, de la carotte, des légumes à feuilles vert foncé, des pommes de terre, des tomates, etc. sont de bons choix.

Buvez plus de soupe:

Boire beaucoup d'eau en hiver gardera votre peau hydratée. Si vous êtes paresseux, buvez simplement de l'eau plate. Vous pouvez également faire bouillir de la soupe chaude, comme la soupe Xue Er, qui peut à la fois hydrater et prévenir la sécheresse. Pig' la soupe au trotteur convient également aux femmes, le collagène riche est très bon pour la peau:

mon chéri

Efficacité: Le miel est riche en diverses vitamines, qui peuvent intestin et déféquer et nourrir la peau.

Recette émolliente recommandée: 1-1. 5 heures avant les repas ou 2-3 heures après les repas, mangez du miel (environ 10-30 grammes), vous pouvez éviter l'accumulation de graisse dans le corps. Il peut également éliminer les déchets dans le corps, améliorer la constipation et équilibrer la glycémie et hydrater la peau.